Kręgosłup stylistki – cichy bohater (albo ofiara) codziennej pracy” ❗️

Kręgosłup stylistki – cichy bohater (albo ofiara) codziennej pracy” ❗️

Stylizacja rzęs to nie tylko piękne efekty, ale też codzienne wyzwanie dla… Twojego kręgosłupa! Wielogodzinna praca w pochylonej pozycji bez odpowiednich nawyków może prowadzić do: 🔹 bólu pleców, 🔹 napięcia karku i barków, 🔹 migren, 🔹 a w dłuższej perspektywie – trwałych wad postawy.

🧠 Oto kilka kluczowych wskazówek, jak zadbać o swój kręgosłup:

✅ 1. Ustawienie fotela i klientki – Upewnij się, że klientka leży na odpowiedniej wysokości – Twoje łokcie powinny być ugięte pod kątem 90°. – Zadbaj, by nie pochylać głowy zbyt mocno – ekran/oczy klientki powinny być jak najbliżej poziomu Twojego wzroku.

✅ 2. Ergonomiczne stanowisko – Używaj krzesła z regulacją wysokości i oparciem pod lędźwie. – Twoja lampa powinna oświetlać dokładnie oko klientki – bez konieczności garbienia się.

✅ 3. Rób mikroprzerwy co 60–90 minut – Nawet 2–3 minuty rozciągania potrafią zdziałać cuda. – Delikatne skręty tułowia, krążenia ramion i rozciąganie szyi — codzienna konieczność!

✅ 4. Ćwiczenia po pracy – Codzienna joga, pilates lub wzmacnianie mięśni głębokich (core) pomoże Ci zachować postawę i uniknąć bólu.

✅ 5. Zainwestuj w sprzęt – Ergonomiczna poduszka pod głowę klientki, lampa typu ring, stołek z oparciem – to wszystko działa na Twoją korzyść. 🧘‍♀️ Stylizacja rzęs to Twoja pasja? Niech będzie nią także troska o siebie. Zadbany kręgosłup = dłuższa kariera bez bólu i frustracji. 💬 Daj znać w komentarzu, czy też czujesz czasem “ciężar zawodu stylistki” na plecach 😅 Może dodamy wspólnie kilka lifehacków?

#stylizacjarzes #zdrowastylistka #ergonomiawpracy #lashstylistlife #beautywithoutpain #lashboss #kobietawbiznesie #salonurody #rzesyboleplecow #zdrowiekosmetyczki